Méditations guidéesMéditations guidées adaptées aux débutants
QU’EST-CE QUE LA MEDITATION ?
La méditation est une intériorisation qui permet de porter son attention sur le moment présent, c’est accueillir avec bienveillance, sans jugement, ce qui se présente à nous.
La méditation nous permet de nous ouvrir à d’autres choix, d’apaiser notre mental, et avoir ainsi la capacité de se détendre face à des situations stressantes, méditer c’est apprendre à vivre dans le présent.
Je vous propose une méditation guidée par les guides qui m’accompagnent en connexion avec les 5 éléments, le feu, l’eau, la terre, l’air, l’éther.
La méditation sera suivie d’un partage, et d’un enseignement guidé, en lien avec la méditation.
POURQUOI MEDITER ?
Méditer permet de se centrer, de se reconnecter à son moi, d’avoir un moment de calme, de paix, face à la douleur, la colère, l’impuissance, etc….(la dualité) qui se présentent à nous.
La méditation a non seulement un effet sur vous, mais aussi sur votre entourage.
Blaise Pascal a dit :
« tous les malheurs de l’homme viennent, qu’il est incapable de rester assis dans une pièce, calmement et seul. »
LIEUX
Aurillac
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