Méditations guidées adaptées aux débutants

QU’EST-CE QUE LA MEDITATION ?

La méditation est une intériorisation qui permet de porter son attention sur le moment présent, c’est accueillir avec bienveillance, sans jugement, ce qui se présente à nous.

La méditation nous permet de nous ouvrir à d’autres choix, d’apaiser notre mental,  et avoir  ainsi la capacité de se détendre face à des situations stressantes, méditer c’est apprendre à vivre dans le présent.

Je vous propose une méditation guidée par les guides qui m’accompagnent en connexion avec les 5 éléments, le feu, l’eau, la terre, l’air, l’éther.

La méditation sera suivie d’un partage, et d’un enseignement guidé, en lien avec la méditation.

POURQUOI MEDITER ?

Méditer permet de se centrer, de se reconnecter à son moi, d’avoir un moment de calme, de paix, face à la douleur, la colère, l’impuissance, etc….(la dualité) qui se présentent à nous.

La méditation a non seulement un effet sur vous, mais aussi sur votre entourage.

Blaise Pascal a dit :

« tous les malheurs de l’homme viennent, qu’il est incapable de rester assis dans une pièce, calmement et seul. »

LIEUX

Paris : 7 rue Erard 75012 Paris

Aurillac :